En anchoas Pizzaiola Con calabacín
acompañamientos de Italia
Calabacín relleno ronda
Calabacín relleno ronda
lista en
1 hora 15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un contorno de calabacín relleno que también pueden actuar como un único plato teniendo en cuenta la riqueza del relleno de las cuales están rellenas estos vegetales: un verano atractivamente placa que siempre disfruta de buena gana también en combinación con otras preparaciones. #intothefitness
preparación
paso 1
Hervir durante unos 10 minutos, el calabacín redondo entero en el agua, entonces scolale y dejar que se enfríe.
paso 2
Cortarlos por la mitad y con la ayuda de una cuchara de cavar en el interior con semillas nos puso a un lado un poco de 'amalgamar el relleno.
paso 3
Mientras tanto, dejar cocer un diente de ajo en un poco de aceite de oliva virgen extra con piñones y después de 3 o 4 minutos a unir las anchoas: revolver hasta que los hilos no se han fundido en aceite.
paso 4
Ahora unirse al atún y alcaparras desmenuzado y cocinar por unos 5 minutos, revolviendo bien para que todo el atún sabor juntos.
paso 5
Verter la mezcla en un recipiente donde, previamente, se pone en remojo con unas cucharadas de leche rebanadas de pan en una caja sin corteza.
paso 6
Ahora combinar el calabacín picado que había mantenido a un lado inicialmente.
paso 7
Amalgama todo bien hasta que se haya alcanzado una consistencia cremosa.
paso 8
En este punto llenar el medio vaciado y poner el calabacín en un molde para hornear con un poco de aceite de oliva virgen extra de dientes de ajo y los 2 restantes.
paso 9
Hornear a 200 grados durante 40 minutos, o hasta que vea que se forma una costra dorada en la superficie.
paso 10
Retirar del horno, dejar enfriar y servir, adornado con unas hojas de albahaca fresca.
paso 11
Posible variación: Si se quiere, se puede combinar la mezcla de una cucharadita de pasta de jengibre picado o un poco de cáscara de limón.
paso 12
Si quieres que podrían adaptarse perfectamente a esta receta para un plato principal, el libro de cocina de IntotheFitness Blog también encontrar la receta de salmón ahumado con vinagre balsámico y cebolla a la que estos calabacines Hacen perfecto!