Vegano vainilla cacao Donut
postres de Estados Unidos
Proteína del gluten Brownies gratis
Proteína del gluten Brownies gratis
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Delicious brownies sin proteína de la harina y de bajo índice glucémico
preparación
paso 1
Wash, calabacín secos y rallado. Tamizar la harina en un tazón de garbanzos, harina de algarroba y el cacao.
paso 2
Unir la harina semillas de cáñamo y especias (canela y vainilla) mezcla de polvo bien juntos. Añadir la pulpa de calabacín. Dejar reposar durante 10-15 minutos
paso 3
Mientras tanto, lavar y cortar la fruta en cubos o rodajas: Elegí los albaricoques, pero también son excelentes melocotones y cerezas. dejar de lado
paso 4
Enfrentado a las fechas y ponerlas en remojo en agua tibia con pasas. Mezclar todos los ingredientes con el agua de remojo hasta obtener una consistencia cremosa y pegajosa similar a la miel.
paso 5
Si te gusta sabores muy dulces pueden agregar otras fechas o pasas, pero nada impide que se utiliza incluso la caña de azúcar sin refinar.
paso 6
Precalentar el horno a 180 grados. Engrase ligeramente un cuadrado o un molde rectangular. También puede utilizar uno o desechables seguir utilizando el papel de hornear eliminar por completo el uso de aceite.
paso 7
Añadir la pasta de dátiles y pasas con harina (que el calabacín) ya habían añadido. Remover bien. Añadir un poco de leche de soja (u otra leche vegetal) a la vez.
paso 8
La mezcla debe ser cremosa y densa. No debe ser líquido! En este punto se puede poner polvo de hornear vegana (cremor tártaro bicarbonato de sodio) o incluso sólo una pizca de bicarbonato de sodio.
paso 9
Verter la fruta fresca en la superficie Hornear durante 15-20 minutos El calor será compuesto húmedo
paso 10
Dejar enfriar. Humedecer un cuchillo de cerámica. brownies de corte abundancia pueden disfrutar de ellos a temperatura ambiente. Se pueden almacenar en el refrigerador durante 2-3 días sin problemas y son aún más buena!