Claras de huevo y mousse de proteína de plátano
conservas de Chile
Mermelada sin azúcar
Mermelada sin azúcar
lista en
2 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Esta es una opción deliciosa y sana para la mermelada. Con el mismo sabor, textura y más nutritiva. Además sin culpa. La mermelada normal lleva azúcar blanca. Conocida como veneno blanco.
preparación
paso 1
Elige tu fruta favorita para la mermelada, puede ser frambuesas, frutillas, berries. Etc.
paso 2
Haz jugo de esa fruta, con las medidas 1 es a 2. 1 medida de fruta por 2 de agua y endulzante a gusto. Puedes usar estevia líquida. Debes colar las pepitas de fruta del jugo. Porque la chía las sustituye de forma mas ligera.
paso 3
Coloca el jugo en un frasco. Y agrega chia. Y llevar al refrigerador. Dejar reposar por la noche.
paso 4
En la mañana, revolver y está lista la mermelada. Sin azúcar, sin culpa