pechuga de pollo con limón y miel verduras
primer plato de Italia
Trébol bicolor millas
Trébol bicolor millas
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
El mijo es un grano antiguo que a menudo se pasa por alto y rebajó a la alimentación de aves de corral. En realidad, es un excelente alimento con múltiples propiedades. Maíz tolerado por celíaca, entre sus virtudes, en primer lugar, cabe destacar la digestibilidad fácil que lo hace muy adecuado para niños pequeños o para aquellos convaleciente y es particularmente rica en minerales. Además, debido a sus propiedades alcalinizantes, que ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos de ácido. #intothefitness
preparación
paso 1
Para la realización de esta forma la trébol como se puede ver en la imagen de la receta, es coppapasta necesario en forma de corazón a.
paso 2
Hacer mijo tostada con muy poco aceite en una sartén, y luego verter agua hirviendo en una cantidad doble con respecto al volumen de grano y disminuye la llama.
paso 3
Cocine durante unos veinte minutos a fuego lento, hasta que las millas han absorbido completamente el líquido de cocción, resultando en bastante seco.
paso 4
Mientras tanto picar finamente la cebolla y el defecto se fríen en una sartén antiadherente con un poco de aceite, a continuación, añadir el puré de tomate y dejar coagular de manera que no es demasiado líquida.
paso 5
En otra sartén, sofreír el calabacín cortado en cubos con un poco de aceite si lo desea, también puede agregar una pizca de curry.
paso 6
Añadir media taza de agua y cocine hasta que el calabacín son el secado suave de toda el agua, por lo frullale con una batidora de inmersión.
paso 7
En este punto el mijo cocido subdividir en dos partes: la primera mescolerai a la salsa de tomate y la segunda a la crema de calabacín, condendo ambas porciones con un poco de aceite crudo.
paso 8
Marque el trébol unción ligeramente dentro de los anillos de pastelería, ponerla en el plato y llenarlo hasta la mitad con el mijo con calabacín, presionando bien para que sea lo más compacto posible.
paso 9
Proceder ahora con la segunda capa de tomate mijo, procediendo de la misma manera.
paso 10
Repetir tres veces a fin de lograr las hojas de trébol, luego se vierte todavía un poco "de aceite en la superficie de los corazones y el polvo con un poco de pimienta.
paso 11
Decorar finalmente la colocación de tallo trébol algunos mo cebolleta'. Servir en la mesa y disfrutar de su comida !!!