Cous cous vegetal con bolas de pescado
segundo plato de Italia
Filetes de dorada al horno gratinado con tomates, aceitunas y patatas
Filetes de dorada al horno gratinado con tomates, aceitunas y patatas
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
En toda la simplicidad y fácil de preparar, sabrosa y saludable!
preparación
paso 1
Organizar la besugo en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino untada con un poco de aceite (bajo la piel) cubrir con pan rallado, sal, mezcla de especias para peces, rebanadas de tomates y aceitunas y otro chorrito de aceite.
paso 2
Hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante unos 15-20 minutos.
paso 3
Por lo general, los acompaño a las patatas para una comida completa, pero necesitan más tiempo o por lo que les prepare en una fuente de horno por separado o si no tengo mucho tiempo que los puse juntos, pero cocino más patatas.