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Morde Chía cioccolato Energia
Dolci da Italia - Piemonte
Barrette all'avena e burro d'arachidi
Barrette all'avena e burro d'arachidi
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
Barrette energetiche di soltanto 3 ingredienti, sane e buone, perfette per la merenda
In un recipiente adatto al micronde mettete miele e burro d'arachidi, passateli per 2 minuti al microonde, mescolate bene in modo che formino una crema liscia.
Unite l'avena, mescolate velocemente e versate il composto su di un foglio di carta forno, schiacciate un po' per allargare il tutto con una spatola, coprite con un altro foglio di carta forno
aiutandovi con il mattarello stendete il composto in un foglio spesso circa un centimetro o poco meno.
Trasferito la sfoglia ottenuta in frigorifero per una notte, racchiusa tra i due fogli di carta. L'indomani ritagliate dei quadrotti di carta, una ventina serviranno per intermezzare le barrette d'avena.
Tagliate il composto in quadrati o rettangoli, io ne ho ricavati circa 20 più qualche scarto irregolare dai bordi.
Formate delle torrette a strati con la carta forno