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El ragout blanco
platos únicos de Chile
Arroz de coliflor estilo oriental
Arroz de coliflor estilo oriental
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
Una excelente alternativa cuando queremos conservar la línea y seguir comiendo rico. En tan solo 7 minutos puedes tener tu arroz de coliflor listo para usarlo de acompañamiento o como plato principal. A disfrutar!
Cocina por 7 minutos la coliflor o hasta que quede blanda. Luego agregar a la procesadora por 15 segundos hasta que quede granulada como arroz.
Saltear todas las verduras descritas en la receta cortadas en juliana con cucharadas de aceite de coco y sal de mar por 15 min. Aproximadamente.
Agregar al salteado el arroz de coliflor y los lomitos de atún con toques de pimienta y Romero. Mezclar todo y servir. Puedes rocear un poco de parmesano u orégano. Y a disfrutar!!!