Lasaña en verde con pesto vegetariana y calabacín
primer plato de Italia
Penne rigate todo el calabacín y gambas
Penne rigate todo el calabacín y gambas
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una receta fácil y rápida rica en hidratos de carbono y proteínas importantes para omega3 sanos.
preparación
paso 1
En una sartén freír el aceite con un diente de ajo y la cebolla finamente picada, añadir el calabacín cortado en cubos, dejar que se marchitan
paso 2
Después de unos 5 minutos, añadir las gambas, deje que se vaya durante 2-3 minutos y luego se desvaneció todo el vino blanco. Apague y la izquierda en la sartén.
paso 3
Cocer la pasta en abundante agua con sal. Al dente y agregarlo a los calabacín y gambas.
paso 4
Volarlo rápidamente con el resto de ingredientes, mezclar bien si es necesario agregar un "poco de agua de cocción para batir todos los ingredientes, sazonar con sal, pimienta, añadir el perejil