![garbanzos y tahini hummus garbanzos y tahini hummus](https://res.cloudinary.com/oreegano/image/upload/c_fill,f_auto,g_center,h_200,q_auto,w_200/v1464252567/wxmbnrhknziv78hbhu7l.jpg)
garbanzos y tahini hummus
sopas de Italia
frijoles y setas a la crema
frijoles y setas a la crema
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Casi cremosa, sabrosa y aromática para los primeros días fríos!
En una olla pequeña, saltear el ajo en un poco de aceite de oliva y un poco 'de los granos de agua de la cocción (si utiliza los preparados es lo que hay en la caja).
Mientras tanto, limpiar y cortar los champiñones y cocinar en una sartén con el perejil, un poco de sal y un poco de agua para evitar que se pegue (no mucho, porque entonces se liberan).
Añadir el ajo y setas con sabor a hierbas y especias: cúrcuma, nuez moscada, cebollino, eneldo y romero fresco.
Cuando se tiene que añadir los champiñones a los granos con miso, el thaina, la crema de verduras y mezcla.
Añadir el caldo o agua para la cocción de los granos si es demasiado grueso!